饭後一支煙,到底是“神仙”還是“毒箭”?

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“饭後一支煙，胜過做仙人”這句傳播甚廣的鄙谚，實则是暗藏在糊口中的康健圈套。科學钻研早已證明，饭後抽煙對身體的風險遠超日常平凡抽煙，所谓的“仙人感”不外是毒素作怪的假象。

為什麼饭後抽煙的風險會成倍進级？這與饭後特别的心理状况紧密親密相干。進食後，身體為促成消化，大量血液涌向胃肠道，全身血液轮回速率顯著加速。此時點燃卷煙，煙草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等数千種有害物資，會借着加快的血流“搭便车”，更快更遍及地侵入全身器官——這象征着更多毒素在更短期內抵达心脏、大脑等焦點部位。

對大脑而言，饭後抽煙可谓“两重冲击”。一方面，煙雾中的一氧化碳與血红卵白連系能力是氧氣的200-250倍，會敏捷搶占氧氣的“坐位”，構成碳氧血红卵白。而饭後身體代谢加速，大脑對氧氣的需求本就增长，這類“缺氧進犯”會直接致使脑细胞功效受损。另外一方面，尼古丁、重金属等毒素能穿透血脑屏蔽，直接粉碎神经元细胞膜和DNA，滋扰多巴胺等神经递質的均衡，持久如斯會加快認知功效降低，乃至增长痴呆危害。

消化體減肥代餐, 系更是饭後抽煙的直接管害者。尼古丁會按捺胰腺排泄消化酶，讓卵白質、脂肪的消化效力大打扣頭；煙雾中的化學物資直接刺激胃肠黏膜，滋扰正常蠕動，长此以往便會引發胃炎、胃溃疡等疾病。很多煙民饭後呈現的反酸、腹胀，恰是這類危險的即時反响。

至於讓人陷溺清酸茶治療咽喉腫痛,,的“仙人感”，不外是尼古丁刺激大瘦腿褲,脑奖赏回路的短暂幻觉。這類由多巴胺带来的愉悦，本色上是對尼古丁依靠的病态知足，犹如牵萝补屋——快感消散的刹時，缺氧和毒素已在體內悄然舒展。

看破了這句鄙谚的殺蟑神器,坑骗性，便该做出准确選擇。完全戒煙是庇護康健的底子，若临時難以做到，最少要果断避開饭後這個“高危時段”。饭後無妨起家溜达、喝杯清茶，或與家人闲谈，用康健的習氣替换抽煙感動。

每餐後的呼吸，本應滋摄生命，而非沦為毒素入侵的通道。回绝饭後那支煙，才是對本身身體最苏醒的卖力。